Hi zusammen,

kann man durch Meditation bestimmte alltägliche Stress-Situationen meistern? Ich interessiere mich sehr für das Thema Meditation und würde gerne mehr darüber erfahren. Wer von euch hat schon Erfahrungen gesammelt und kann was darüber berichten?

Meiner Meinung schon. Ich bin wahrlich kein Experte in Sachen Meditation, habe es aber früher schon einmal ausprobiert und ich glaube schon, dass es mir was gebracht hat. Ich bin beruflich sehr eingespannt und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, etwas abzuschalten, zur Ruhe zu kommen.

Ist es nicht sehr schwierig die wahre Meditation zu erlernen und dann auch entsprechend anzuwenden? Gibt es denn Kurse, in denen man Meditation so richtig "professionell" lernen kann oder kann man sich das selbst beibringen?

Hallo Torro, Meditation ist nicht etwas, das man erlernen kann... es ist aber auch nicht etwas, das man beherrscht oder nicht beherrscht. Meditation zu erlernen ist ein laufender Prozess im alltäglichen Leben. Unter Meditation stellt man sich immer vor, man müsse stundenlang auf einem Stuhl sitzen und gelassen und entspannt einer CD oder einer Stimme lauschen. Dies ist sicher ein Möglichkeit damit zu beginnen. Aber im Endeffekt geht es darum, die innere Ruhe im Alltag zu finden. Du kannst eigentlich genauso in Meditation gehen in dem du Rasen mähst... .

Besuche doch eine Meditationsgruppe in deiner Umgebung. Vielleicht findest Du etwas unter Events auf dieser Seite...

Viel Spass im meditativen Alltag. 

Wenn man Meditation nicht erlernen kann, dann kann also jeder Mensch von der Meditation profitieren ohne sich erst irgendwelches Wissen aneigenen zu müssen? Gibt es überall solche Mediationtsgruppen und wie findet man diese? Was kostet die Teilnahme an so einer Gruppe oder ist es immer kostenlos?

Klar kann jeder davon profitieren. Ich meditiere sehr oft. Ich denke man kann auch nicht allgemein sagen, wie Meditation zu funktionieren hat. Letztlich bleibt es jedem selbst überlassen, wie er "meditiert". Ich denke mal, da muss jeder für sich einen Weg finden. Durch Meditation kann man übrigens hervorragend Stress abbauen!

Ich versuche Stressabbau durch Massagen. Ich habe dazu auch schon ein Thema eröffnet. Allerdings glaube ich schon, dass auch die Meditation ein geeignetes Mittel zur Entspannung sein kann, wenn man es für sich richtig einzusetzen weiß. Ich wüsste nicht, wie man "richtig" meditiert. Ihr?

Eine wahrhaft gute Meditation ist die eigene Einstellung zu ändern. Was bringts, wenn man eine Stunde im Tag sich in die Ruhe versenkt und dann den Rest des Tages mit alten Denkmustern und Stressverbindungen weiter macht?

Stressfrei wird man durch eine andere Einstellung. Hat man diese erreicht und lässt sich nicht mehr aus der Ruhe bringen, wird auch das Umfeld davon profitieren. Aus der Resonanzlehre heraus, muss sich das Umfeld an Deine neue Aussendung sich anpassen müssen und eine hektische Arbeit wird harmonischer oder Du erhälst einen besseren und ruhigeren Job.

Eine wichtige Meditation ist, sich einmal genau zu betrachten und die Grundsätze und Sprüche, welche man jeden Tag hinausposaunt, genauer zu betrachten. Dies sind oft die Dinge, welche einem in Unruhe versetzen. Schliesslich ist es nicht das Umfeld, sondern in einem selber zu finden. Sind diese Resonanzen gelöst, hat man auch die Ursache behoben und alles wird harmonischer. Stressmeditation ist sicher gut... aber eben nur ein Pflaster. Der Sender hat zwar kurz eine Verschnaufspause, aber das Spiel geht wieder von gleichem los...

Beides zusammen hilft, aber das eine ohne das andere?

Probiers mal aus...

Big Knuddels

Flowers