Yoga
Nach den Lehren des Yoga, dessen Ursprung rund 700 Jahre vor Christus
in Indien liegt, wird eine körperliche und geistige Einheit angestrebt. Bei der Entstehung
flossen maßgeblich Elemente aus dem Hindu- und Buddhismus in die Lehren des Yoga ein. Der
Name kann sinngemäß mit Integration und Vereinigung übersetzt werden. Diese Vereinigung
kann mit einer Reihe mentaler und körperlicher Übungen, wie Yama, Asanas und Kriyas erreicht
werden, die in ihrer Gestaltung unterschiedlich sind. Der Weg zum zur Integration von Körper
und Geist variiert innerhalb der verschiedenen Übungsphilosophien. In den westlichen Ländern
dient Yoga vor allem der körperlichen Ertüchtigung. Hier stehen die Asanas im Vordergrund.
Im Gegensatz dazu galt Yoga in seinen Anfängen eher als spirituelle Philosophie in der die
Meditation als Hauptelement diente, um eine spirituelle Erleuchtung zu erreichen.
Die angesprochenen Asanas entwickelten sich erst in den folgenden Jahrhunderten. Heutzutage
dient eine Kombination aus Asanas und Meditation zur Steigerung des Wohlbefindens und erfreut
sich seither einer steigenden Beliebtheit.
Ein gesunder Körper stellt nach neuzeitlicher Auffassung eine Grundvoraussetzung für das Erlangen eines körperlichen, geistigen und seelischen Gleichgewichtes dar. In den Übungsstunden findet zumeist eine Interaktion aus Asanas, Entspannung, Atemübungen und Konzentrationsphasen statt. Heute besteht das Ziel von Yoga vor allem in einem sportlichen und geistigen Ausgleich zum Alltagsstress. Die in den Anfängen der Lehre angestrebte spirituelle Erleuchtung ist in der Regel kein primärer Grund für die Ausübung. Der philosophische Charakter ist somit einer empirischen Herangehensweise gewichen. Für eine adäquate Ausführung der verschiedenen Übungselemente ist dennoch eine qualifizierte Vermittlung notwendig, da die Anteile sorgfältig aufeinander abgestimmt werden sollte.n Dies unterstützt die angestrebte Fusion von Körper, Geist und Seele. Bei bestimmten Krankheitsverläufen kann Yoga eine Linderung erreichen, beispielsweise bei Rückenproblemen und Durchblutungsstörungen. Aufgrund der körperlichen Ertüchtigung besitzt Yoga vor allem vorbeugenden Charakter. Yoga dient aufgrund der wohl dosierten Anstrengung auch Einsteigern als empfehlenswertes Betätigungsfeld.
Suchen Sie nach Yoga - Lehrern der verschiedenen Kantone
